¿Con lesiones a menudo? ¿Con cansancio? ¿Quieres un record personal en tu próximo evento? ¿O quieres correr una maratón por primera vez? Nuestro programa de running funciona para el principiante como para el veterano, la metodología de CrossFit Endurance se aparta de la norma,. Fomentamos un correr minimalista y enseñamos la técnica de correr apropiada usando las filosofías del Pose Running.Con pocas horas de correr a la semana, y en un par de semanas, lograrás lo que nunca antes. ¿Suena desquiciado? Nuestro programa te hará más rápido, más fuerte y con menos de lesión. Nuestro programa funciona y tiene los resultados que lo comprueban.
Corre 5, 10 o 21K con confianza.
El correr es una destreza. Mientras que el correr es un código genético de los humanos, nuestro andar natural es afectado a través del tiempo por la pérdida de movilidad, malos hábitos, zapatillas inapropiadas y por flojera. La destreza vuelve a su origen basado en la técnica “Pose”, desarrollada en los 70´s por el Dr. Nicholas Romanov.
En CrossFit Santiago Endurance tenemos un enfoque distinto para entrenar para eventos de larga distancia. Nuestras atletas tienen Potencia, Velocidad y Fuerza mientras maximizan su capacidad Aeróbica. Aprenden otra manera de entrenar para sus eventos respectivos que les permitirá; aumentar su fuerza, potencia y masa muscular; entrenamiento basado en técnica; en vez de sólo volumen; aprenden y mejoran la biomecánica de correr; reducen respuestas inflamatorias crónicas (síndrome de banda, fascitis plantar, ciática) y recuperan el tiempo en sus vidas – algo que muchos entrenamientos de resistencia no permiten. Nuestros atletas entrenan MENOS DE 10 HORAS A LA SEMANA.
¿Suena interesante? Envía un mail para más información a pablo@crossfitsantiago.cl Hay vacantes para el Team CrossFit Santiago Endurance. Conviértete en un ¡Atleta de Resistencia y Potencia!
Todos los niveles de condición física son bienvenidos, no hay contratos de por medio solo tu compromiso para aprender, practicar y participar de nuestro programa de entrenamiento.
Recibirás instrucción sobre mecánicas apropiadas de correr conducidas por un Entrenador Certificado en CrossFit Endurance incluyendo análisis en video de tu actual manera de correr y ejercicios apropiados de destreza para corregir cualquier problema. Recuerda, tu deporte es basado en destreza – ¡necesitas aprender y practicar! Después de completar satisfactoriamente las 12 semanas tienes las posibilidad de pertenecer al Team CFS Endurance.
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Lectura Indispensable:
El nuevo orden mundial en el entrenamiento de resistencia Por Brian Mackenzie para el CrossFit Journal - Traducido por CrossFit Perú